"Aucun de nous ne sait ce que nous savons tous ensemble"                                                                           Euripide


En parallèle de vos ateliers vous pouvez bénéficier de 5 séances de sophrologie .

Les séances ont lieu à la Clinique des Sorbiers le Jeudi à 16h30.






La sophrologie a été créée à Madrid dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien d'origine basque espagnole né en 1932 à Bogotá. Il dépose en 1992 le terme de "Sophrologie Caycédienne" pour bien différencier sa méthode qui est une synthèse des techniques orientales, de méditation, de yoga et de relaxation occidentale

 

Son objectif est d'améliorer la qualité de vie de ses patients.

 

Le terme de "Sophrologie" est  issu des racines grecques SOS-PHREN-LOGOS.

 

Sa pratique régulière permet de renforcer les valeurs positives dans la vie quotidienne au niveau personnel et professionnel ainsi que de développer les capacités à gérer le stress et les émotions négatives.


Comment se pratique la sophrologie ?

 

La sophrologie se pratique en tenue confortable et dans un environnement agréable. Il n'y a aucun contact physique. Technique de relaxation basée sur la respiration, la sophrologie agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions

 

Les séances, où vous êtes allongé ou assis confortablement, comportent deux phases :

 

- une phase de détente du corps grâce à la pratique de la respiration et de la visualisation de chaque partie du corps (de la tête au pied), accompagnée de la voix du sophrologue

 

- une phase de prise de conscience, d’accès aux régions supérieures de la conscience toujours grâce à des exercices de respiration et de concentration.

 

En moyenne, une séance de sophrologie dure entre 45 minutes et une heure. Il est généralement demandé à la personne de s’entraîner en pratiquant chez elle des séances quotidiennes de 10 à 15 minutes.




La sophrologie n’est pas remboursée par l’Assurance-maladie. Certaines mutuelles offrent une prise en charge forfaitaire, il faut se renseigner auprès de sa mutuelle.

Sites internet :
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Site créé par le fondateur de la sophrologie : www.sophrologie-caycedienne.com
- Observatoire national de la sophrologie : www.observatoire-sophrologie.fr
- Syndicat des sophrologues professionnels : 
www.syndicat-sophrologues.fr
- Société française de sophrologie : www.sophrologie-francaise.com
- Chambre syndicale de la sophrologie : www.chambre-syndicale-sophrologie.fr